Pilates

Pilates • Yogalates • Zentrum Vital (An der Marktkirche) • Schmiedestraße 18 • 30159 Hannover

Pilates ist ein Ganzkörpertraining nach Joseph H.Pilates und kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen vor allem die tiefe Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die Tiefenmuskulatur. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für – alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitag
8.30 – 9.308.30 – 9.3010.00 – 11.00
12.00 – 13.00
17.15 – 18.1517.45 – 19.00*17.30 – 18.30
19.30 – 20.3018.30 – 19.3019.15 – 20.30
Tanzimprovisation
19.00 – 20.0019.30 – 21.00
Dynamic
Improvisation

*Yogalates

Personal Training nach Absprache

PROBESTUNDE

10,- Euro

(einmalig buchbar)
EINZELKARTE

15,- Euro

ZEHNERKARTE

130,- Euro

FÜNFERKARTE

70,- Euro

PERSONALTRAINING

65,- Euro

(Personal Training Einzel)
PERSONALTRAINING

600,- Euro

(Personal Training 10er)
PERSONAL DOPPEL

38,- Euro pro Person

PERSONAL DOPPEL

350,- Euro pro Person

(Personal Doppel 10er)
PERSONAL GRUPPE

35,- Euro pro Person

(Kleingruppe)
PERSONAL GRUPPE 10ER

300,- Euro pro Person

(Personal Gruppe 10er)
MONATSBEITRAG

45,- Euro

(1x pro Woche)
MONATSBEITRAG

65,- Euro

(2x pro Woche)
1 MONATS-ABO

100,- Euro

(1x Monat unbegrenzt PIlates & Yogalates)
3 MONATS-ABO

85,- Euro

(3x Monate unbegrenzt Pilates & Yogalates)
6 MONATS-ABO

75,- Euro

(6x Monate unbegrenzt PIlates & Yogalates)
12 MONATS-ABO

65,- Euro

(12x Monate unbegrenzt Pilates & Yogalates)
SCHNUPPER-ABO

65,- Euro

(6 Probestunden nach Wahl. Kann nur beim ersten Besuch gekauft werden und ist 6x Monate gültig)