Pilates

Pilates • Yogalates • Zentrum Vital (An der Marktkirche) • Schmiedestraße 18 • 30159 Hannover

Pilates ist ein Ganzkörpertraining nach Joseph H.Pilates und kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen vor allem die tiefe Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die Tiefenmuskulatur. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für – alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitag
8.30 – 9.308.30 – 9.30
auch online buchbar
10.00 – 11.00
10.30 – 11.30
17.15 – 18.1517.30 – 18.30*
auch online buchbar
17.30 – 18.30
auch online buchbar
18.30 – 19.30
auch online buchbar
18.45 – 19.45

*Yogalates

Personal Training nach Absprache

PROBESTUNDE

10,- Euro

(einmalig buchbar)
EINZELKARTE

17,- Euro

ZEHNERKARTE

150,- Euro

FÜNFERKARTE

80,- Euro

PERSONALTRAINING

70,- Euro

(Personal Training Einzel)
PERSONALTRAINING

650,- Euro

(Personal Training 10er)
PERSONAL DOPPEL

45,- Euro pro Person

PERSONAL DOPPEL

400,- Euro pro Person

(Personal Doppel 10er)
PERSONAL GRUPPE

39,- Euro pro Person

(Kleingruppe)
PERSONAL GRUPPE 10ER

340,- Euro pro Person

(Personal Gruppe 10er)
MONATSBEITRAG

49,- Euro

(1x pro Woche)
MONATSBEITRAG

75,- Euro

(2x pro Woche)
1 MONATS-ABO

120,- Euro

(1x Monat unbegrenzt PIlates & Yogalates)
3 MONATS-ABO

105,- Euro

(3x Monate unbegrenzt Pilates & Yogalates)
6 MONATS-ABO

95,- Euro

(6x Monate unbegrenzt PIlates & Yogalates)
12 MONATS-ABO

85,- Euro

(12x Monate unbegrenzt Pilates & Yogalates)
SCHNUPPER-ABO

75,- Euro

(6 Probestunden nach Wahl. Kann nur beim ersten Besuch gekauft werden und ist 6x Monate gültig)